学习心得/田中初半马训练营 10K成绩吓死人的棒呀!

188bet北京时间2018年9月12日报道,这五年来参与的路跑总是报10K..因为10K完赛礼较好,而且有奖牌嘛..每一轮迴的10K的过程总是让我后悔,干麻来跑,好累好喘哦~。

跑跑走走真的是家常便饭,家人总是在终点等我很久,然后说:你很慢咧 @@

今年参与4场7K~10K四场赛事, 虽然成绩有些许慢慢进步中,但过程还是水深火热。

直到近一个月开始吃老王教练的课表,觉得自己的心变强,身体也蛮强,不再害怕这10K的距离。每天早上执行完课表后,总是会拍一张自拍,观查一下是否还人模人样,还是极尽崩溃了?似乎发现,跑完后,还笑得出来,表示~ 我可以!

9/9 FILA田中马初半马官方训练营_10K测验,这一场10K真的比路跑还要紧张。好多教练眼睛一直在看,压力比平常还要大咧…

出发后,忘了什么是紧张了,只想著心率要控制好,不要太快,脚要收快, 肩膀要放松,要专注~再专注~极度专注。

有时就不如预期,前6公里我还能控制住,不喘不累不酸,但后面真的觉得好热好热好热,热到怎么这10K还是一样折磨我呀~何时到终点呀~小恶魔的情绪再度出现。

觉得还是无法战胜这10K的魔王,即使还有体力可以跑,但不想跑的意念>100% ~

但这是测验,有测验,看到教练就是要跑起来呀,不然那几对眼睛太吓人了。终于,我还能用衝的进终点,其实还很多力气的咧。

自己打分数,我只能给70分,这一场是对自己太好的路跑,没用尽全力的路跑。然而看到成绩,吓死我了,怎么这么棒呀,终于见6了。

小破PB..要来说一下感言,我觉得老王教练的课表真的很威,虽然又硬又讨人厌,但是训练完整体都变强了,慢慢能接受更长的距离,平常一点点的累积,最后发现,怎么进步这么多呀…超牛的!

再来觉得自己非常棒,四点半起床,没什么,为了将课表吃完,然后能专心上班面对这一天,下一场的10K,加油,好吗?内容由www.188bet.com收集并整理:http://www.myzhuzaizhe.com/

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注